يعد الكمون من الاعشاب والتوابل الغنية بالمواد المفيدة ويعطي نكهة لذيذه للطعام ومن اهم فوائده الصحيه 1- مضاد للفطريات 2- يقوي جهاز المناعه 3- يعزز صحة الجهاز الهضمي 3- يساعد على الوقاية من فقر الدم 4- يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة 5- يساعد على نزول الوزن 6- مفيد للعناية بالبشرة 6- خفض الكولسترول في الدم  7- يذيد من ادرار الحليب